lexgroep.nl

Huub Pragt finisher Jungfrau 2011

vrijdag, 30 september 2011

Huub Pragt in de tempel van Karnak
Huub Pragt in de tempel van Karnak
Naar nu Blijkt heeft Huub Pragt de Jungfrau marathon 2011 gelopen:
Waar ik achteraf het meest tevreden over ben is de voorbereiding op deze wedstrijd. Ik heb stelselmatig 5 maal in de week getraind met iedere week een lange interval (6 x 1000 meter), een alternerende korte interval (10 x 400 of 15 x 200 meter), een rustige lange duurloop (maximaal 28 kilometer), een kracht- of heuveltraining en op dinsdag een vrije training met Fit 1.
Sommigen zullen in dit schema elementen herkennen van de methode Verheul. Dat klopt, zij het aangevuld met de rustige lange duurloop. En ik kan achteraf zeggen; het werkt! Ik weet wel dat niet iedereen binnen Sprint de methode Verheul omarmt – om het eens zachtjes uit te drukken – maar ik vind dat het voor mij in ieder geval super heeft uitgepakt.
Ik heb me nog nooit zo goed voorbereid gevoeld op een marathon en ben er dan ook in alle rust en vertrouwen aan begonnen. Voor mij betekende het volgen van deze methode dat ik meer geconcentreerd en doelgericht mijn trainingen heb afgewerkt.


De meeste insiders kennen de naam Huub Pragt (46) nog wel. Hij liep in de Lexgroep en werd in 1989 Nederlands kampioen marathon. Pragt is getrouwd met Joke Kleijweg (46), ook al een bekende voor insiders zij was de Nederlandse marathonkampioene van 1991.

Huub Pragt veroverde in 1989 in Helmond met 2.23.27 de Nederlandse titel op de marathon. Hij acteerde vele jaren tegen en in Nederlandse top. Pragt werd getraind door Lex van Eck van der Sluijs. Sinds 1 januari 2000 heeft hij afscheid genomen van de topsport. “Mijn laatste wedstrijd ging nog geweldig, ik won op oudejaarsdag een 15 km en daarna vond ik het wel welletjes” aldus Pragt. Hij was op hardloopgebied actief als trainer bij de atletiekvereniging GAC in Hilversum. “Tegenwoordig doe ik nog wat trainingsarbeid voor het bedrijf Run Medical”.


Erelijst
Ned kampioen 4x1500m 1985 en 1986
Ned Kampioen marathon en best tijd marathon 2u19
Persoonlijke records baanafstanden Huub Pragt
800m 1.56.7
1500m 3.51.15
3000m 8.04.79
5000m 13.57.82
10.000m 29.42.53
Persoonlijke records wegafstanden
15km 45.23
10EM 48.36
1/2mar 1.04.14
Marathon 2.19.47
vr, 30 sep '11 LEX
Je bent de souplesse nog niet kwijt!
di, 11 okt '11 Zier
Hoi Huub , wat een waslijst geweldig en de jung
frau , goet gedaan joggie , uitspraak Lex , dank
het boek ik kom er traag door heen maar goed.
zie en hoor je Gr Zier .
+