lexgroep.nl

Rene van der Stap verbaast zichzelf met PR op 10km

dinsdag, 15 februari 2011

Job van de Waal en Rene van der Stap, Koplopers Delft
Ervaren loper Job van de Waal(l)in voorbereiding op Rotterdam. Met daarnaast Rene van der Stap die een fraai PR zou lopen.
AV De Koplopers had zondag met een mooie ronde(n) van 5km, geheel geasfalteerd, nagenoeg verkeersvrij, snel door en om het Delftse Hout. Het was de 3e wedstrijd van 1-van-4.

Job van de Waal is als ervaren loper goed bezig met zijn voorbereiding voor Rotterdam en was tevreden met zijn wedstrijd.

Rene van der Stap l iep na veel wedstrijden en PR’s over 5km weer eens een 10km. Hij had de intentie om rustig en ontspannen te lopen, niet de kuiten over te belasten en rustig net onder de 36 min. te lopen. Het zou heel anders gaan: Met deze instelling ging het eigenlijk heel erg goed. De eerste km's gingen heel erg gemakkelijk, de kuiten voelden goed, de wedstrijd werd doorgezet. Halverwege kwam ik door in 17:19 min., een prima tussentijd. Met dat in het achterhoofd, ben ik de 2e helft ingegaan. Het tempo bleef goed, de kuiten trokken wel ik aan, maar het voelde allemaal goed en ontspannen. De eindtijd werd een fantastische 34:35 min., mijn vorige PR stond op 35:50 min. Ik geloof mijn eigen ogen niet toen ik over de finisch liep. Ik ben op de 10 km 4e overall geworden, de plaats binnen de leefdtijdscategorie weet ik nog niet.
di, 15 feb '11 Petra
Goed gelopen Rene!
wo, 16 feb '11 Paul
Goed Rene!!
za, 19 feb '11 Tim
wow!
+