lexgroep.nl

Trainingsroute Meijendel Running&Business Club powered by Lexgroep

woensdag, 25 augustus 2010

Trainingsroute Meijendel
Trainingsroute Meijendel
Vandaag was het goed loopweer en hebben wij naar schatting ongeveer 10 kilometer gelopen in 1.25 uur.

Zoals je hieronder in het bericht kan lezen is er een goede keus gemaakt om Bert Slagter (AAS Opleidingen) dit keer gelegenheidstrainer te laten zijn. Dit omdat Lex bezig was opa te worden. ( Het is een meisje geworden met de naam Jet Mila)

Vincent Zwinkels van Elzenaar heeft kennis gemaakt met Hans Mersman van de NHG en Gregor Spiegeler van de ING en zien elkaar morgen bij een borrel op het Plein.
Vanwege een (overtrainings)blessure heeft Hans niet de volledige training mee gedaan en is bij de uitkijktoren terug naar KZ gegaan.
De route is als volgt gelopen:

start bij KZ
richting van Alkemadelaan
overgestoken en na hek direct links
door de duinen evenwijdig met de van Alkemadelaan naar pompstationsweg
rechtsaf richting watertoren
bij wildhek linksaf
overgang naar fietspad richting trappen van strand, bij fietsenrekken
rechts af het stukje met bergen en dalen tot fietspad
bij fietspad naar rechts richting uitkijktoren
uitkijktoren voorbij en rechts aangehouden naar toren aan overkant plas
gedeeltelijk over fietspad en duinen richting de klok
van klok via duinpaden naar de rek- en strekplaats bij TNO
van TNO langs kazerne van Alkemadelaan naar KZ.

Uiteraard hebben wij de oefeningen van de riem met de 3 gaatjes en dan naar het 1 gaatje toegepast. Vanwege de te verwachten regenbuien hebben wij geen grondoefeningen gedaan. De grondoefeningen willen we eventueel volgende week inhalen.

Bij KZ zijn wat van de gebruikelijke dorstlessers gebruikt.
+