lexgroep.nl

Lopers MAX Health Club succesvol in CPC

vrijdag, 12 maart 2010

'Loop met Max de CPC op 14 maart' was het motto de laatste maanden in de MAX loopgroep.
De verschillende afstanden halve marathon, 10 KM en 5KM gaan weer dwars door Den Haag.

De MAX leden hebben zich de afgelopen maanden via de looptrainingen weer goed voorbereid. De trainingen en adviezen waren specifiek gericht op deze voorjaarsklassieker.

Kleed je niet te koud en zeker niet te warm aan. Let op de weerberichten. Belangrijk: neem je eigen supporters mee om je aan te moedigen. Het wordt weer een feest. Hieronder kan je ervaringen delen met MAX lopers en anderen.
vr, 12 mrt '10 Lex
Laat het gebeuren en veel kostelijke kilometers, Succes Lex
zo, 14 mrt '10 Mark Diemel
Heerlijk gelopen, goed weer, geen tegenwind, prima sfeer! Dankzij Lex' peptalk de streeftijd (45 minuten) gehaald! Tot donderdag! Gr Mark
zo, 14 mrt '10 Danny
Sinds donderdag 3 nachten wakker gelegen en nagedacht om de diepere betekenis achter de legendarische woorden "als je een in de hand gehouden stok loslaat, valt deze op de grond" te kunnen dorgronden. Helaas. Maar de aanwezigheid van de leermeester en het "aansnoeren" van de buik misten hun uitwerking niet. Na 2 jaar geen loop te hebben gedaan nu dan een PR onder de 52 minuten! Dank Lex! Dank ook aan de Weergod- de warmste dag van het jaar! - 7 graden- en ondanks een regenkans van 85 % geen druppel gevallen. Als dat geen toeval is! Kortom- lekker gelopen en op naar de Royal Ten. En PETJE AF voor onze dames die de 21 doen!
zo, 14 mrt '10 Derk
M'n benen hadden er de laatste dagen niet zo'n zin in, maar m'n hoofd wel. De adrenaline van de wedstrijd deed de Lex-peptalk tot enorme hoogte stijgen waardoor er wederom een PR uit is geperst (47:41)! Ook de andere Lex-ers gefeliciteerd met de mooie tijden. Nu even flink Perskindol smeren (auw) en dan donderdag weer present voor de volgende Lex-training.
zo, 14 mrt '10 Danny- PS
PS- na de loop naar huis, douchen, eten en op tv naar die Super Afrikanen gekeken: 59,49! Dan denk je- kunnnen wij niet beter gaan flipperen. Maar terug naar de Finish en dan kom je Mantas tegen die 1.44 heeft gelopen- geweldig! Voor de 2e maal thuis gekomen, gekeken op de CPC site en dan zie ik mijn tijd van 50.32, een verbetering van het PR met ruim 4 (vier!) minuten! Lex- ook al zijn we ( ben ik)een bijeen geraapt zooitje amateurs en train ik maar 1 x per week-het zet wél zoden aan de dijk! Tot donderdag!
zo, 14 mrt '10 mumtaz
Lex, you have made running a pleasure. I tested your theory today - I ran easy - I kept as close to my planned pace as possible - and I enjoyed the run. Result: a good time 1.44 - 6 minutes better than last year. Thank you! What a wonderful atmosphere! congratulations to our max runners!! see you all Thursday.
ma, 15 mrt '10 Ines
Wat een dag! Ondanks de voorspellingen geen regen, maar zo nu en dan de zon. Voor begin nog Danny tegengekomen, goed gedaan 50 min! Onderweg aangemoedigd door Magreet. Sacha, kwam ik tijdesn de loop ook nog tegen. Bij de 20 k gaven MArcel, Derk en Bettina mij de laatste energie door mij krachtig toe te roepen. Al met al een gezellige loop. Heb de 21 in 2 uur 5 gedaan. Geen PR, maar een lekker gevoel hierover. Tot donderdag!
di, 16 mrt '10 marcel
ben ondanks mijn iets wat tegenvallende tijd van 54 toch wel tevreden,merkte onderweg toch dat die twee extra kilos er toch echt af moeten wil ik richting 50 kunnen komen.
dus dat wordt het doel voor de komende tijd.vond het sfeertje weer geweldig.groot respect heb ik voorde dames die de 21 hebben gelopen SUPER gedaan denk niet dat ik daar ooit nog aan toe kom, maar het lopen op de donderdag beleef ik iedere keer weer als een feestje super groep onder fantastische leiding van loop goeroe lex ,hoop dat dit nog heel lang blijft doorgaan nogmaals iedereen gefeliciteerd met jullie prestatie. tot donderdag
+