lexgroep.nl

He hallo jullie daar, Vandaag hebben wij Lexers de bradelier gelopen en ik koos voor de 5km om er weer even in te komen. Het was erg warm en dat is niet mijn weer, maar voor de start even een wat koude bekertjes water over mijn hoofd moesten de eerste kilometers voor afkoeling zorgen. We hadden ingelopen zoals het een :Lexer betaamt, het parcours verkennend, ha nou dat ging mooi mis, we liepen kennelijk iets te ver en kwamen terecht in de plaatselijke Sundap reunie, met wel 50 van die knetterende, stinkende, maar wel prachtige exemplaren.
Goed na de nodige versnellingen waren we er klaar voor, Eer en ik wilde samen oplopen en Karen zou volgen. Na de start hadden Eer en ik snel een lekker pittig tempo en we liepen achter twee dames die overigens dame één en twee bleken te zijn Karen volgde met iets afstand verstandig haar eigen race lopend.
Dat die dames 1 en 2 waren betekende dus dat ik als nr 3 liep in het spel en dat wou ik graag zou houden.
Het was erg warm, maar 5 km knokken is te doen, dus we gingen ervoor.
Na de drie km versnelde één van de admes en er kwam een vierde snelle tante bij, deze twee gingen iets versnellen en ik besloot bij de 3e dame te blijven, die ik overigens sneller had ingeschat, want al snel verloor ze wat snelheid en Eric die daar mooi op in speelde versnelde licht en ik volgde, zo kwamen we tussen de 1, 2 en 4 in te lopen, ik had dus weer de 3e plek. Het werd voor mijn gevoel alleen maar warmer en met dit tempo was dat best pittig, maar ik heb me niet laten kennen en volgde mijn maat gedwee. Eer had nog wat over bij de finish en eindigde welverdiend een paar seconde voor mij, ik had dit keer mijn eindsprint niet nodig en blijf lekker heel voor de volgende keer.
Als 3e vrouw stond ik later vol trots op het podium met een grote kist groente als beloning en een uitnodiging voor een gratis massage, fantastisch en zeer goed verzorgd deze loop. Nu op naar de cicuit wedstrijden en lekker genieten van het komende seizoen.

P.S. bedankt Eer

Liefs Es

Klinkt goed hoor!!! Ik heb ook een nieuw PR in deze warmte. Ik heb van bijna 8 uur aan een stuk geslapen!! Enne Esther, wanneer kunnen we komen eten? een lekkere groentetaart of zoiets, dat lust ik wel. Groetesoep is ook ok.

Ook ik (en Tim) hadden voor de 5km gekozen. Het was een mooie en warme loop. Officiele tijden staan nog niet op de website maar ik had wel een PR met 16:49 (5e plaats)! (ok, het was ook mijn eerste 5km ooit..) :-)
Nog even de Lexgroepers op de 10km aangemoedigd en toen naar huis. Oh nee, eerst nog 50 minuten in mijn auto zitten wachten totdat iedereen gefinished was en ze het hek voor me weg wilden halen. Jezoes wat kunnen sommige mensen langzaam lopen (zonder om te vallen). Ook knap.

Ja warm was ie zeker,

vadaag zou ik een deukje in een pakje boter gaan lopen maar das helaas niet gelukt.
17,15-17 of zoiets, zonder horloge gelopen. hoorde later van paul dat km 1 in 3:10 ging terwijl ik km 1 in 3.30 wilde doen. het werd dus gelijk zwaar en echt tevreden ben ik dan ook niet.
na 1,5 km de rest solo met een eindsprintje.
Weer zo een 5 km die ik verkeerd heb ingedeeld jammer maar ook moeilijk om zonder horloge te lopen.

Het was een gezellige wedstrijd en voor mij niet al te warm. De 5 km ging dan ook lekker, ben niet te hard van start gegaan en had genoeg over voor een eindsprintje.

Veel te warm, deze wedstrijd. Ik heb voor de 10 km gekozen. De eerste kilometers gingen goed, daarna sloeg de warmte voor mij toe. Ik heb de wedstrijden weten uit te lopen, wat mij de vorige wedstrijd van het e-kwadraat (Kadeloop in Schipluiden) niet gelukt was. Met het uitlopen ben ik tevreden, met de tijd helaas niet.

P.S. Geef mij maar regen, of iets degelijks.

Aan dat verhaal van S hoef ik niets toe te voegen. Ik starrte was meer naar achteren en had een 3.54 en 4.01 nodig om achter S te komen. Daarna een kilometertje nodig om even bij te tanken. Over m'n tijd (20.14) was ik echt tevreden. En met de 3e plek van S ook. Jammer dat ik meteen weg moest en de 10km-lopers niet kon ondersteunen met cynische opmerkingen. Al met al een goed door de Lex-groep bezette loop, en zo hoort het ook. Het Zundapp-leger bracht wel wat nostalgische gedachten op gang en dat paste wel bij de reunie die ik direct na de wedstrijd bezocht. Daar heb ik mijn verloren liters zweet met bier aangevuld.

Zo, goed gedaan allemaal!!

Vooraf maakte ik mij enige zorgen over mijn fysieke gesteldheid a.g.v. de antibiotica-kuur. De eerste kilometers leek er nog niets aan de hand, maar na een kilometer of 4 werd ik al moe. Ik ben toen achter Mathias gaan lopen en probeerde zo min mogelijk krachten te verspelen. De eerste 5 km ging in 17.22 min, maar ik voelde al dat we dat niet vol gingen houden. In het tweede rondje verloren we veel terrein op het groepje voor ons. (Ging uiteindelijk in 18.00 min.) Ik heb op het eind nog een paar keer op kop gelopen om Mathias te helpen, maar veel stelde het niet voor. In de laatste kilometer ging Mathias er vandoor en heb ik hem laten gaan. Ik moest uiteindelijk nog heel hard sprinten om iemand voor te blijven en ben daardoor toch veel dieper gegaan dan goed voor mij was. Het uitlopen ging helemaal niet meer en een bezorgd meisje vroeg nog of het wel goed met mij ging. Overigens was mijn tijd niet eens slecht: 35.24 min. Dat biedt perspectief voor over een paar weken als ik weer gezond ben. Dan komt de grens van 35 minuten in zicht!

Tjonge Robbert, Wat je er allemaal voor over moet hebben en dan een beetje meiden lopen versieren. Grapje hoor, jij komt er wel je hebt het prima gedaan en als straks je kuur over is loop je weer als een kieviet.
He claudi je houd die groente taart wel tegoed hoor, die aubergine was niet op te krijgen zo groot, SUPER als die heerlijk vitamine, wat zullen we hard gaan de volgende keer.

S