lexgroep.nl

Wardie van Wouw levert topprestatie in Powerman op EK en NK.

dinsdag, 21 april 2009

Wardie neemt dubbele training
Wardie neemt dubbele training
Ik heb zondag het NK/EK powerman meegedaan. Het ging zeer goed, de afstand was 15km lopen 60km fietsen en nog eens 7,5km lopen. Ben er op zaterdag al heen gegaan het was in Horst aan de maas,lekker in een hotel geslapen.. Zondag al om zeven uur ontbijten want de start was al om kwart over negen,lekker ontbijten en dan op de fiets naar de wedstrijd 8km fietsen ben je gelijk lekker soepel.
Alle toppers van europa waren aanwezig dus sterk bezet ook de wereld kampioen was er,ik hoorde dat er 20 nationaliteiten waren. Nadat de toppers waren voorgesteld aan het publiek gingen we van start. Ik ging rustig van start op de helft ging ik versnellen ik had het idee dat het goed ging ik liep bij mensen waar ik nog nooit bij gelopen had,ik kwam op de 10km door in 33:58 een beetje hard maar dan moet je door en kan je niet rustig aan gaan doen, de 15km inclusief het wisselen van schoenen fiets pakken en helm op zetten ging in 52:33.
Daarna gingen we 60km fietsen zeer moeilijk want als je te hard weg gaat blaas je je zelf op. Zeer consant gefietst het waren 3 ronde van 20km de tweede ronde ging 15sec langzamer dan de eerste de derde ging 1'30 langzamer want ik kreeg kramp verschijnsellen in mijn kuit,15km doorkomen en dan weer lopen.
Van de fiets wordt je zeer stijf van de fietshouding dus de eerste paar 100m op gang komen en dan gaan. De derde ronde ging redelijk goed kreeg wel steken en mijn maag en in mijn zij,maar toch nog goed doorgelopen.
Kwam uiteindelijk binnen in 2:56:12.Was zeer blij was 5:30min sneller dan 2008. Ik ben bij het NK 7e en bij het EK 33 overal geworden.
Heb er een goed gevoel aan over gehouden en voel dat er op deze afstand nog meer in zit.. De winter trainingen zijn goed aangeslagen veel inhoud..
Sportieve groet, Wardie.
di, 21 apr '09 Lex
Gefeliciteerd Wardie. Dit is een super score tussen al de Europese toppers. Klasse!
do, 23 apr '09 Claudia
He Wardie,

Super hoor!! Knap gedaan. Komt door de zuidelijke invloeden daar dat het meteen beter gaat.

Geniet er van.
+