lexgroep.nl


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/deb62653/domains/lexgroep.nl/public_html/pages/snippets.php on line 16

Hardlopen vertraagt het verouderingsproces

dinsdag, 12 augustus 2008

Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig hardlopen het verouderingsproces kan vertragen. Zo bleek dat oudere joggers minder kans hebben om vroegtijdig aan bijvoorbeeld kanker te overlijden dan senioren die niet aan hardlopen doen.
Verder hebben degenen die aan deze sport doen een gezonder leven met minder gebreken, aldus de onderzoekers aan de Universiteit van Stanford.

Later last van gebreken

Na negentien jaar bleek dat 34 procent van de niet-hardlopers was overleden. Bij de groep hardlopers lag dat percentage op 15 procent. Beide groepen kregen last van gebreken, maar bij de groep hardlopers speelden die maar liefst zestien jaar later op dan bij de niet-renners.
Des te ouder de twee groepen werden, des te groter de ’gezondheidskloof’ tussen de twee werd.

Minder vroegtijdige sterfte
Hardlopen lijkt niet alleen te zorgen voor een vertraging van de hartslag en slagader gerelateerde ziektes, maar werd ook geassocieerd met minder vroegtijdige sterfte door kanker, neurologische aandoeningen en infecties.
Bovendien bleek dat hardlopers niet vaker last hebben van botontkalkingen en aandoeningen aan de knie zoals de onderzoekers in eerste instantie vreesden.
+