Bloemen na clinic in Heerhugowaard met 25 trainers en atleten
zaterdag, 25 april 2015
AV Hera en Triatlon DTS op 25 april 2015
Bloemen voor een inspirerende clinic in Heerhugowaard met 25 deelnemers trainers en atleten van AV Hera en Triatlon DTS op 25 april 2015Peter Groen: Bedankt Lex mooie dag
1/2
AV Hera en Triatlon DTS op 25 april 2015
Leuk om weer te doen met een geïnteresseerde ploeg liefhebbers. Dank voor de bloemen na de inspirerende clinic in Heerhugowaard met 25 deelnemers trainers en atleten van AV Hera en Triatlon DTS op 25 april 2015.
Peter Groen: Bedankt Lex! Mooie dag ,ik ga verder met de souplesse methode!
Vier kenmerken souplesse methode:
1 Wedstrijden als doel en trainingsmiddel; en variatie in wedstrijdafstanden
2 Vaartspel
3 ‘Kozakken’gymnastiek
4 ‘Extensieve intervals’; pauze (10-20m wandel / draven / 10-20m wandel)
15 * 200m(p200), 10 * 400mP400), 6 * 1000m(p800m)
