lexgroep.nl

Robbert Tjoa oude stiel opgepakt: met drie 10 kilometers in 15 dagen naar>>> 36m17.

zondag, 1 juni 2014

Die 35-er zit er dus binnenkort weer in!

lexgroep.nl
Robbert Tjoa; 3Plassenloop mei 2104
lexgroep.nl
Toelichting tussentijden: na precies 5 km kwam een keerpunt. Bij de eerste 5 km stond de wind gunstiger dan na het keerpunt, vandaar het verval in tijden.
1/2
Na ruim 13 maanden geen 10 kilometers te hebben gelopen, heeft Robbert Tjoa de afgelopen 2 weken zijn oude stiel weer opgepakt: "drie 10 kilometers in 15 dagen". Na het opmaken van zijn ambitieplan 2014 had Robbert de focus weer te pakken.
Velsen te snel weg
Robbert legt uit hoe het verliep:De eerste was in Velsen, waar ik heel onbezonnen in mijn 5 kilometer tempo de wedstrijd opende (eerste kilometer in 3:23) en met kramp in mijn kuiten de wedstrijd beƫindigde met een eindtijd van 37:17.
Rijpwetering ging beter
Op Hemelvaart wilde ik het beter doen door de Hanepoelloop in Rijpwetering rustig te openen in 3:40. Dit voelde aanmerkelijk beter! Ik liep rustig in een achtervolgend groepje op de eenzame koploper Michael Woerden en dit beviel mij zo goed, dat ik dit tot het einde toe volhield. Met een eindsprint heb ik nog wel de 2e plaats veilig gesteld. Na afloop vond ik mijn geleverde inspanning en bijbehorende eindtijd van 37:00 toch wel wat tegenvallen en wilde ik zo snel mogelijk revanche.
Monnickendam >> 36m17
Op Internet vond ik mijn volgende wedstrijd: 4 dagen later in Monnickendam. Mijn benen voelden nog goed, wat voor mij het bewijs was dat ik op Hemelvaart niet diep genoeg was gegaan. Na wat inleidende schermutselingen vormde ik samen met Roland Saalmink het kopgroepje. De samenwerking was perfect, we deden allebei ongeveer evenveel kopwerk. Aan mijn tussentijden te zien zou ik mijn tijd van 4 dagen geleden zeker gaan verbeteren. Met nog 2 kilometer te gaan dacht ik met mijn eindsprint nog achter de hand al aan de overwinning, maar in de laatste kilometer kon ik niet meer op kop komen. Roland versnelde steeds meer en met nog 400 m te gaan moest ik hem zelfs laten gaan.
Niet getreurd, mijn doel was een 36-er en dat was gelukt: 36:17. Bovendien weer hetzelfde gevoel als de vorige keer: het moet zeker nog sneller kunnen. Die 35-er zit er dus binnenkort weer aan te komen, alleen is de vraag of ik die eerder bij kan schrijven dan Silke. :-)


MAN, 10 KILOMETER
Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd
1 Roland Saalmink 1971 Amsterdam 36:11
2 Robbert Tjoa 1967 Leiden 36:17
3 Jan Baltink 1983 Amsterdam 38:04
zo, 1 jun '14 Paul Boelens
Het blijft een topper die Robbert!
(via facebook)
zo, 1 jun '14 Lex
Leuk Paul! Wanneer kom je weer eens meedoen?
zo, 1 jun '14 Louiza
Eindelijk weer eens een stukje Robbert! Je bent goed op dreef!
ma, 2 jun '14 Petra
Fijn Robbert, dat je weer zo lekker terug komt! Tot vanavond!
ma, 2 jun '14 Silke
Klasse, Robbert! Je ambitieplan werkt zo te zien!
+