lexgroep.nl

Zelf creatief zijn

woensdag, 15 januari 2014

Workshop AV Wijchen zaterdag 11 januari

lexgroep.nl AV Wijchen
Doorpraten over omvang en intensiteit marathon training
lexgroep.nl AV Wijchen
AV Wijchen
lexgroep.nl AV Wijchen
Finetuning van het marathon schema
lexgroep.nl AV Wijchen
AV Wijchen
lexgroep.nl AV Wijchen
lexgroep.nl AV Wijchen
En nu lekker trainen!
1/6
Er hebben zich, tot nu toe, 15 mensen aangemeld. Dit aantal kan nog oplopen tot ongeveer 20 a 25 mensen. Zou jij boeken mee willen nemen?
Zo begint de voorbereiding van de workshop bij AV Wijchen op zaterdag 11 januari. Als standin van Klaas Lok ...ik zit in Thailand en ben al 11 maanden niet in NL geweest geeft Lex van Eck van der Sluijs info over zijn Lexgroep en aanpak.

Om 10.00 uur zijn ca. 20 trainers annex lopers en loopsters aanwezig, in sportkleding. Niet ver van de club (400m) is een prachtig trainingsterrein met heuvels, bos en open gedeelten geschikt voor het vaartspel. In dit door Lex gegeven vaartspel, worden lange en korte stukken afgewisseld en tal van grond- en ontspanningsoefeningen gedaan.

Na terugkomst, opfrissen, en komt na koffie/thee en broodje de discussie echt op gaan en worden veel vragen doorgenomen. Een enthousiaste deelnemer erover: Leuk de uitgebreide uitleg na afloop. We hebben veel informatie en vernieuwende oefeningen gekregen met als goede tip dat we zelf creatief moeten zijn. Tegelijkertijd realiseren we ons dat dit pas een begin is. We gaan het ervaren! Ik heb alleen maar enthousiaste mensen gehoord. De boekjes met de verhalen inspireren nu al, de boekjes zijn ook al in omloop in de lopersgroep, leuk he! Een ander werd ook geinspireerd: Ik heb genoten van de training en dank voor de tips. Met veel passie begin ik aan het schema voor Rotterdam.
wo, 15 jan. '14 Lex
Goed dat er veel positieve reacties waren en het was voor mij heel leuk om te doen. Ik neem jullie mee als meereizend publiek als ik een clinic ergens mag geven:)
wo, 15 jan. '14 Peter-Paul
Beste Lex,
Dank voor je komst bij AV Wijchen, je hebt ons allen enthousiast gemaakt en zijn afgelopen dinsdag officieel gestart met ons aangescherpte plan voor de marathon van Rotterdam en natuurlijk je wijsheden. De nieuwe trainingsmethodiek heeft al een record opgeleverd namelijk de allerhoogste trainingsopkomst sinds het bestaan van de club. We zullen ons houden aan het plan want..."er is geen alternatief voor discipline!" hebben we mogen leren.
Sportieve groet, Peter-Paul
+