>>> Dennis Dekker PR op halve
zondag, 21 oktober 2012
Toen Michel Butter het Olympisch Stadion binnenkwam was de ontlading van Michel en het publiek groot na zijn mooie historische tijd op de marathon. Ik ben heel trots, zo glunderde een zielsgelukkige Butter.
Ook Dennis Dekker en Wouter van der Gronden waren in Amsterdam weliswaar voor de halve marathon. Wouter liep een goede tijd in zijn voorbereiding op de New York City Marathon die hij samen met Rob Lindeman en hun zoons gaat lopen.
Dennis Dekker liep heel hard in Amsterdam. Hij liep een nieuw persoonlijk record: 1u30.10! Na zijn goede Jungfraumarathon in september was hij lekker hersteld en had weer de trainingen opgepakt. Hij liep gisteren een prachtige wedstrijd waar hij heel blij mee was:
Na de fantastische prestatie van Claudia in Eindhoven, had ik in de afgelopen week bedacht dat het wel leuk idee zou zijn om haar PR-verbetering van 13 minuten op de marathon als inspiratie te gebruiken om 6:30 van mijn halve marathon PR te snoepen. Dan zou ik op 1:30:03 uit moeten komen.
Met angst en beven het tempo uitgerekend dat ik moest lopen (4:16). Aan ambitie – en waarschijnlijk naïviteit – geen gebrek, zo vond ik zelf.
Gisterochtend voelde ik mij moe. Twan vond 6h30 een mooie tijd om wakker te worden, ik had mij dat zelf anders voorgesteld. Om 13:30 van start en ik ging eigenlijk redelijk lekker in het tempo van de massa mee. Na twee kilometer gaf mijn horloge 4:14 als tempo aan. Daar schrok ik van: ga ik dit volhouden? Maar Grayham had een keer gezegd: je moet ook het lef hebben om een tempo te zetten. Mooi, dacht ik, ik kan achteraf altijd Grayham nog de schuld geven. Voorlopig hield ik het tempo lekker vol.
Vanaf een kilometer of 11 begon het wat lastiger te worden om het tempo vast te houden. Gelukkig kwam er rond 13 kilometer een Mumtaz-verschijning voor mij lopen, die het tempo liep wat ik wilde lopen en waar ik mij aardig aan kon vastbijten. Ik loop liever achter een knappe jonge dame aan dan achter een lelijke oude vent. Deze engel (het moet een engel geweest zijn, want ik kan "Floor" - dat is de naam waarmee ze werd aangemoedigd op talloze plaatsen – niet terugvinden in de uitslag), heb ik tot de finish kunnen bijbenen. Zeker kilometer 15 en 16 heb ik daar veel aan gehad, daarna had ik zelf weer wat meer kracht gevonden.
Gisteravond lag ik uitgeteld – maar zeer voldaan – op de bank. Jammer dat Clauda haar PR geen 14 minuten heeft verbeterd, dan was ik misschien wel onder de 1:30 uitgekomen…
1uur30m10 Mizuno Halve marathon
Amsterdam 21-10-2012Toen Michel Butter het Olympisch Stadion binnenkwam was de ontlading van Michel en het publiek groot na zijn mooie historische tijd op de marathon. Ik ben heel trots, zo glunderde een zielsgelukkige Butter.
Ook Dennis Dekker en Wouter van der Gronden waren in Amsterdam weliswaar voor de halve marathon. Wouter liep een goede tijd in zijn voorbereiding op de New York City Marathon die hij samen met Rob Lindeman en hun zoons gaat lopen.
Dennis Dekker liep heel hard in Amsterdam. Hij liep een nieuw persoonlijk record: 1u30.10! Na zijn goede Jungfraumarathon in september was hij lekker hersteld en had weer de trainingen opgepakt. Hij liep gisteren een prachtige wedstrijd waar hij heel blij mee was:
Na de fantastische prestatie van Claudia in Eindhoven, had ik in de afgelopen week bedacht dat het wel leuk idee zou zijn om haar PR-verbetering van 13 minuten op de marathon als inspiratie te gebruiken om 6:30 van mijn halve marathon PR te snoepen. Dan zou ik op 1:30:03 uit moeten komen.
Met angst en beven het tempo uitgerekend dat ik moest lopen (4:16). Aan ambitie – en waarschijnlijk naïviteit – geen gebrek, zo vond ik zelf.
Gisterochtend voelde ik mij moe. Twan vond 6h30 een mooie tijd om wakker te worden, ik had mij dat zelf anders voorgesteld. Om 13:30 van start en ik ging eigenlijk redelijk lekker in het tempo van de massa mee. Na twee kilometer gaf mijn horloge 4:14 als tempo aan. Daar schrok ik van: ga ik dit volhouden? Maar Grayham had een keer gezegd: je moet ook het lef hebben om een tempo te zetten. Mooi, dacht ik, ik kan achteraf altijd Grayham nog de schuld geven. Voorlopig hield ik het tempo lekker vol.
Vanaf een kilometer of 11 begon het wat lastiger te worden om het tempo vast te houden. Gelukkig kwam er rond 13 kilometer een Mumtaz-verschijning voor mij lopen, die het tempo liep wat ik wilde lopen en waar ik mij aardig aan kon vastbijten. Ik loop liever achter een knappe jonge dame aan dan achter een lelijke oude vent. Deze engel (het moet een engel geweest zijn, want ik kan "Floor" - dat is de naam waarmee ze werd aangemoedigd op talloze plaatsen – niet terugvinden in de uitslag), heb ik tot de finish kunnen bijbenen. Zeker kilometer 15 en 16 heb ik daar veel aan gehad, daarna had ik zelf weer wat meer kracht gevonden.
Gisteravond lag ik uitgeteld – maar zeer voldaan – op de bank. Jammer dat Clauda haar PR geen 14 minuten heeft verbeterd, dan was ik misschien wel onder de 1:30 uitgekomen…
StNr Naam Woonplaats Land Onderdeel Netto tijd Bruto tijd
22703 Dennis Dekker Voorschoten [NED] Mizuno Halve Marathon 1:30:10
20252 Wouter van der GrondenVoorburg [NED] Mizuno Halve Marathon 1:38:11
Naam Dennis Dekker
Woonplaats Voorschoten
Land NED
Afstand Mizuno Halve marathon
Categorie Man
Totaal plaats 446 / 12727
Categorie plaats 423
Snelheid 14,039 km/uur
Netto tijd 1:30:10
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 21:04
10 kilometer 42:22
15 kilometer 1:04:11
ma, 22 okt. '12
Rene
ReneDennis, gefeliciteerd met dit PR. Mooie tijd.
wo, 24 okt. '12
Hey Dennis ...have you grown wings? You are a man of many talents. Not only a super-sunday runner but also an entertainer, what a story! Enjoy your glory, you deserve it.
+