lexgroep.nl

Elebert Noordam loopt 10e marathon

maandag, 15 oktober 2012

Precies het voorgenomen doel gehaald, 2.53.21

lexgroep.nl
Elebert Noordam krijg hier drinken van zoon Ivar>> Precies het voorgenomen doel gehaald, 2.53.21
Elebert Noordam
Elebert Noordam
1/2
Eindhoven, zondag 14 oktober 2012

Elebert Noordam liep zondag alweer zijn 10e marathon zoals altijd goed voorbereid en met een super sterke geest. Hij doet hier weer verslag van deze jubileum marathon.
Mijn 10e marathon

Kenmerken
• Goede voorbereiding
• Prima loopweer met zon
• Juiste starttijd van 20.30 per 5 km
• Eigen race gelopen
• Geweldige sfeer
• Op laatst kunnen versnellen
• Precies het voorgenomen doel gehaald, 2.53.21
• Lekkere massage

Voorbereiding
In juli in Italië gestart met de voorbereiding van mijn 10e marathon, voor het eerst in Eindhoven. Zonder schema deze keer. Als je niet fit bent leidt dat alleen maar tot frustraties omdat je het schema niet kunt waarmaken. Niet verder dan 2 dagen vooruitkijken is goed bevallen. Wel enkele wedstrijden geprikt om de vorm te testen. Om niet afhankelijk te zijn van hulp van buitenaf had Esther een achterzakje gemaakt waar precies 2 gelletjes met koolhydraten in passen. Met 1 gelletje getest en dat ging prima.

Voor de start
Deze keer ingezet op een tijd van 2.53 á 54. In ieder geval niet harder dan 20.30 per 5 km.
Blij dat het deze keer in Eindhoven was en niet in Rotterdam. Heerlijk weer, licht bewolkt met een zonnetje, wel een beetje fris, terwijl het in de rest van Nederland regende.

Eerste ronde
Eerste ronde met 2 vingers in mijn neus gelopen en me niets aangetrokken van andere lopers. Echter zonder zorgen liep ik niet. Vanaf het eerste begin merkte ik dat mijn broek langzaam afzakte door het gewicht van 2 gelletjes. Gemiddeld iedere 300 meter moest ik met beide handen mijn broek weer in positie brengen en bij voorkeur deed ik dat voordat ik langs een meute toeschouwers liep. Dit heb ik 13 km kunnen rekken, tot ik eindelijk volgens schema 1 gelletje mocht verorberen.

Sfeer en fans
Dat Eindhoven de gezelligste marathon van Nederland heeft wist ik natuurlijk al van die vele “halve’s”. Wat me de laatste marathons ook al was opgevallen is de onnoemelijke hoeveelheid fans die je onderweg je naam roepen. In Eindhoven gaan ze nog een stapje verder en wordt er met een verrekijker het startnummer gescand en vervolgens roept de speaker vol enthousiasme: “En daar komt Henk, Rien, Walter, Louise, Berry, Adri, Stefan, etc. aan, bla, bla, …”

Tactiek
Aan het einde van de eerste ronde bemerkte ik vervelend genoeg toch opkomende pijn in de bovenbenen en was ik behoorlijk stijf geworden door de kou. Ik wilde niet dezelfde fout maken als vorige keer, dus heb ik me wederom niets aangetrokken van de andere lopers en ben meer op gevoel gaan lopen. Ik zag enkele lopers die ik had laten gaan voor mij uit het zicht verdwijnen. De pijn bleef tot voorbij de 30 km redelijk onder controle en nam me voor om vanaf 35 km langzaam te gaan versnellen.

Lichaam en geest
Ik kon al vrij snel enkele lopers passeren, echter richting de 40 ging de pijn over in opkomende kramp. De geest was deze keer sterker dan het lichaam en ik kon tot de finish blijven aanzetten. Mijn lichaam sloeg hard toe, want binnen 2 minuten had ik kramp in zowel mijn bovenbenen als kuiten en kon eigenlijk geen stap meer zetten. Met heel veel geduld en gestrompel toch het Beursgebouw bereikt waar ik van een heerlijke massage heb genoten. Eigenlijk genoot ik meer van de masseuse, want ik zat regelmatig tegen het plafond van de pijn. Het resultaat mocht er zijn, want ik kon weer redelijk normaal wandelen.

Illusie armer
Terwijl ik de marathon liep heeft Ivar samen met een vriendje de mini marathon van 2,5 km gelopen. Daarna hebben ze mij nog aangemoedigd en drank aangereikt. Super natuurlijk. Echter toen hij mij na afloop vertelde dat hij in 9.56 gefinisht was, realiseerde ik me dat deze geweldenaar sneller dan ik had gelopen.


 De tijden van de door Eli gelopen marathons
• 2006 Rotterdam 2.50.09
• 2006 Berlin 2.43.18
• 2007 Rotterdam 2.56.57
• 2007 Berlin 2.45.01
• 2008 Rotterdam 2.48.19
• 2008 Berlin 2.38.25 PR
• 2009 Rotterdam 2.47.46
• 2011 Rotterdam 2.52.25
• 2012 Rotterdam 2.57.13
• 2012 Eindhoven 2.53.21
di, 16 okt '12 Mick
Oke Eli ! Geweldig! Al jaren steeds vet onder de magische 3-uur grens. Dat geeft jou constante top-fitheid aan! Je bent een voorbeeld voor velen.
+