lexgroep.nl

Elebert

Noordam

profieluitslagenfotosvideos
Over Berlijn marathon 2006: De kogel is door de kerk: de inschrijving is rond!!! Het hotel en de begeleiding door Remco (vriend) is ook geregeld.
Het schema heb ik nog aangepast zoals afgesproken. Deze week is het schema gestart en staat de vakantie reeds voor de deur. Zeker de eerste weken laat ik mijn gevoel prevaleren en blijft het zaak de belasting geleidelijk op te voeren.
Weetjes
Ik heb vorige week mijn Hb en Ferritine laten meten. Beide aan de lage kant. Hb moet voor mij boven de 9 zijn en de Ferritine boven de 90. Er wordt inmiddels aan gewerkt.
Ik meet iedere maand mijn VO2max met mijn Polar. Niet altijd even betrouwbaar. Zorgen voor gelijke omstandigheden. Vrijdag doe ik een 0-meting.
De boekhouder kan tevreden zijn.
Ik heb er veel zin in.
Groetjes ElieElie verbeterde zijn pr met maar liefst 7 minuten tot 2uur 43m

Erelijst Elebert Noordam

2009
3e NK 1/2 Marathon masters45
wedstrijd type: afstand: PR's